Боли и ощущение скованности в спине после рабочего дня знакомы многим, особенно тем, кто проводит много времени за компьютером или в одном положении. По данным медицинских наблюдений, более 70% взрослых людей хотя бы раз в год сталкиваются с дискомфортом в области спины, связанным не с травмами, а с мышечным перенапряжением. Регулярная растяжка после работы помогает…