Качественный сон — основа физического и эмоционального здоровья. Однако по статистике сомнологов, около 40% взрослых людей регулярно испытывают трудности с засыпанием или жалуются на поверхностный сон. В условиях стресса, постоянной занятости и переизбытка информации многие ищут быстрые решения в виде снотворных средств. При этом существует немало способов улучшить сон естественным образом, не прибегая к таблеткам…